La sophrologie

La sophrologie propose un ensemble de techniques respiratoires et corporelles qui permettent d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’aborder le quotidien avec sérénité. 
Elle favorise le développement harmonieux de nos capacités physiques et psychiques.
Elle s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent acquérir des outils, une démarche pour s’épanouir ou être plus efficaces dans leur vie professionnelle, sociale ou personnelle.
Elle est accessible à tous et s’adapte aux besoins et contraintes de tous les âges.