Vieillir génère beaucoup de stress. En effet, le corps ne répond plus aussi bien qu’avant, l’image change, l’anxiété s’installe et provoque parfois un isolement de la personne âgée. Les problèmes de sommeil apparaissent, les nuits sont plus courtes et laissent libre cours à la rumination des pensées qui peuvent vite devenir parasites. La concentration devient elle aussi plus difficile, la mémoire moins fiable. Les soucis de santé peuvent apparaître et sont souvent accompagnés d’une prise médicamenteuse parfois lourde.

La sophrologie, à travers des techniques douces et adaptées à chaque âge va aider le sénior à  retrouver la sérénité. Plus apaisé il renforcera sa confiance en lui, ses capacités intellectuelles et sa mémoire ainsi que son autonomie et sa créativité.

Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi.